الذكاء العاطفي هو القدرة على التعرف على شعورنا الشخصي تجاه الآخرين لتحفيز أنفسنا ولإدارة عاطفتـنا بشكل سليم في علاقـتـنا مع الآخرين.
صارحي نفسك دون خجل حتى يتسنى لكِ أن تعالجي الأمر، واكتشفي نفسك من خلال الإجابة على الأسئلة التالية بصدق وإخلاص.
1.إذا كان عليك اتخاذ قرار في موضوع يهمكِ هل ؟
أ- تـتخـذين القرار بجدّية وسرعة.
ب- تـؤجليـن اتخاذ القرار لـفترة قصيرة لدراسة الموضوع جديّاً.
جـ - تهملين الأمر ولا تبالين بتاتاً.
2.حين ترتكبيـن خطأ ما مع صديقتـكِ هل:
أ- تعاقـبـين نفسك بشكل قاسٍ وتعتذرين منها فوراً.
ب- تنتظرين حتى تهدأ نفسيتكِ وتقدمين لها عذركِ في هذا التصرف الخاطئ.
جـ- لا تهتمين للأمر فكل الناس تخطئ ولستِ وحدكِ التي تخطئين.
3.إذا غضبت منكِ والدتكِ هل:
أ- يفسد ذلك عليكِ يومكِ ولا تستطيعين إنجاز أي شيء.
ب- تحاولين إرضاءها بأي شكل ثم تـكملين أعمالكِ ومهامكِ.
جـ- تـتأثرين قليلاً ولكنكِ تـنسين الأمر بسرعة فلديكِ يوم حافل بالمهام والإنجازات.
4.إذا علمتِ أن إحدى صديقاتكِ المقربات في المدرسة سوف تنتـقل لمدرسة أخرى هل:
أ- تتألمين وتغيـبـين عن المدرسة لفترة طويلة تأثراً لإنتـقالها.
ب- تحاولين ثـنيها عن الإنتـقال بدافع ما تكنينه لها من مشاعر احترام ومودة.
جـ- تواصلين دراستكِ دون أي إزعاج أو اهتمام.
5.اذا طلبت منكِ صديقتـكِ خدمة كبيرة على حساب وقتكِ :
أ- تؤدين لها الخدمة حتى لو كانت تسبب لكِ الكثير من الضيق والمشاكل.
ب- تحاولين مساعدتها قدر الإمكان حسب قدراتكِ.
جـ- ترفضين مساعدتها وتـتجاهلين أمرها.
6.إذا اتصلت بكِ صديقتـكِ وأنتِ في طريقكِ لزيارة قريبة لكِ وتريد أن تطيل الحديث معكِ على الهاتف هل:
أ- تستمرين في الحديث معها وتطيلين معها وتؤجلين زيارتكِ لحين انتهائكِ من مكالمتها.
ب- تتحدثين معها قليلاً ثم تعتذرين بلباقة مراعية شعورها وتنهين مكالمتكِ معها للذهاب في زيارتكِ.
جـ- تعتذرين منها فوراً وتذهبين في زيارتكِ مستعجلة دون أي تأخير.
7.إذا حدّثتكِ صديقتـك عن مشكلتها الخاصة هل:
أ- تبكين وتصرخين بشكل ملـفت للانتباه.
ب- تتأثرين جداً ولكنك تخفين انفعالك عنها.
جـ- لا تهتمين للأمر وتعتبرينه أمراً عادياً لا يستحق الانفعال.
8.إذا تعرضتِ لموقف محرج أمام زميلاتكِ هل:
أ- تتألمين وتغلقين الغرفة عليكِ وكأن الدنيا قد انتهت.
ب- تتأثرين جداً ولكنكِ تحاولين تهوين الموقف عليكِ.
جـ- تهملين الأمر كله ولا تفكرين به بتاتاً فهو أمر عادي الجميع معرض له.
9.إذا شاهدتِ موقفاً مؤثراً في التلفزيون هل:
أ- تغرقـين في البكاء وتصابـين بحالة غثيان.
ب- تدمع عينيكِ للحظة.
جـ- لا تـتأثرين أبداً.
10.إذا قابلت فتاة جديدة وتودين صداقتها هل:
أ- تبالغين لها في مشاعركِ ومجاملاتكِ واستلطافكِ لها.
ب- تكونين صادقة في مشاعركِ اتجاهها وتـتصرفين بتـلقائية.
جـ- تـتجاهلين أمر تلك الفتاة وإذا أرادت صداقتك فـلتبدأ هي بالخطوة الأولى.
الآن أعط ِنـفسك الدرجات التالية ثم اجمعيها لتري النتيجة :
إجابة : (أ) = 3 نقاط
إجابة : (ب) = نقطتان
إجابة : (جـ) = نقطة
النتيجـــة *
(24 - 30) عاطفية جداً: أنتِ فتاة عاطفية جداً فدموعكِ تنهمر بسهولة لأي موقف مؤثر يحدث لكِ أو لغيركِ ، وعواطفكِ مبالغ فيها مما يجعلك ِتخنـقين صديقاتكِ بعواطفكِ الجياشة المبالغ فيها. لذلك فإن غالبية الناس ستجد صعوبة في معاملتكِ. حاولي أن تكوني متزنة في ردود فعلكِ ومشاعركِ حتى لا تتحولين إلى كتلة نارية من المشاعر تحرق كل من يقترب منها.
(23 - 17) عاطفية مثالية: أنت فتاة عاطفية ولكن مثالية، مشاعركِ شفافة ومتـزنة، عاطفتكِ جياشة ولكنها بقلبكِ ، تدعمين المقربين لكِ في المحن وتحسنين انتقاء الكلمة المناسبة والتصرف اللائق لإسعاد الناس. فأنتِ صاحبة قلب كبير ونـفس كريمة تريد الخير للناس ويفيض قلبكِ بالتسامح والمحبة.
(17 - 0) متحجرة المشاعر: لا تبالين ولا تتأثرين حتى وإن تعرضتِ لأهلك المواقف، تشعرين بأن الود الاجتماعي مضيعة للوقت فلا تهتمين بأن يكون لديكِ صداقات وتفضلين أن تبقي على مسافة عاطفية مع الناس فـليس من السهل كسب صداقتكِ أوتقديركِ فـقوتـكِ هذه وصلابتكِ ترغمكِ على فقد العديد من الأصدقاء والمقربين
دي انا
(23 - 17) عاطفية مثالية: أنت فتاة عاطفية ولكن مثالية، مشاعركِ شفافة ومتـزنة، عاطفتكِ جياشة ولكنها بقلبكِ ، تدعمين المقربين لكِ في المحن وتحسنين انتقاء الكلمة المناسبة والتصرف اللائق لإسعاد الناس. فأنتِ صاحبة قلب كبير ونـفس كريمة تريد الخير للناس ويفيض قلبكِ بالتسامح والمحبة.
